Rahasia Manfaat Jagung Rebus Untuk Kesehatan Tubuh

Rahasia Manfaat Jagung Rebus Untuk Kesehatan Tubuh

Jagung rebus adalah makanan yang sangat nikmat jika disantap saat hujan atau saat berada di daerah yang dingin. Dinginnya suasana dipadu dengan panasnya jagung rebus akan membuat pengalaman yang tak terlupakan untuk anda nikmati. Namun tahukah anda, bahwa jagung rebus bukan saja lezat untuk disantap tapi manfaat jagung rebus ternyata baik untuk kesehatan.

Jagung rebus ternyata memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Namun meskipun demikian anda juga harus tetap berhati- hati. Sebab ada kandungan di dalam jagung jika dikonsumsi terlalu berlebihan bisa menghasilkan gas yang dapat mengganggu kenyamanan perut anda. Namun dibalik itu semua tetap saja jagung rebus ini punya manfaat yang baik bagi kesehatan.

Manfaat Konsumsi Jagung Rebus

Di bawah ini adalah beberapa manfaat yang akan kita dapatkan saat kita konsumsi jagung rebus.

Dapat Menjaga Sistem Pencernaan

Dengan kita konsumsi jagung maka bisa membuat pencernaan akan lebih sehat. Ini karena jagung punya kandungan serat yang tinggi. Disamping itu, jagung juga bisa menyerap kolesterol jahat dan akan membuangnya dari tubuh anda. Jagung rebus ini akan menjadikan metabolisme tubuh anda jadi makin lancar.

Manfaat Jagung Rebus Untuk Diet

Di dalam jagung rebus memiliki kandungan karbohidrat kompleks yang dapat menggantikan nasi. Ketika mengkonsumsi jagung rebus, anda akan lebih lama merasakan kenyang karena ada kandungan karbohidrat di dalamnya. Selain itu, jagung memiliki kandungan kalori yang lebih sedikit dibanding nasi sehingga tidak mengakibatkan obesitas.

Bisa Bikin kulit awet muda

Kandungan antioksidan yang terdapat di dalam jagung rebus akan menangkal radikal bebas yang sering kali menyerang tubuh. Kulit merupakan bagian terluar tubuh yang sering terpapar oleh zat-zat luar yang berbahaya. Mengonsumsi jagung rebus dapat menjadi solusi bagi anda yang ingin memiliki kulit yang tetap awet muda.

Mencegah kekurangan darah

Anemia bisa terjadi ketika anda kekurangan sel darah merah, penyakit ini biasanya ditandai dengan pusing secara tiba-tiba. Mengonsumsi jagung rebus akan membuat anda memiliki sel darah merah yang cukup. Di dalam jagung terdapat Vitamin B12, senyawa asam folat, dan juga zat besi yang berfungsi untuk membantu menghasilkan hemoglobin yang dibutuhkan oleh tubuh sehingga anda dapat beraktivitas dengan lebih semangat serta tidak mudah lelah.

Mencegah penyakit diabetes

Dalam biji jagung terdapat zat fitokimia yang mampu mengatur penyerapan dan pelepasan insulin di dalam tubuh. Oleh karena itulah jagung dinobatkan sebagai makanan sehat yang kaya nutrisi.

Manfaat Air Rebusan Jagung Untuk Kolesterol

Salah satu cara menikmati jagung yaitu direbus, jenis panganan ini memiki banyak peminat rasanya yang manis dan lezat membuat jagung rebus ini laris manis, namun tahukah anda manfaat air rebusan jagung ini, mungkin sebagian beasar orang membuangnya karena tidak mengetahui manfaat rebusan jagung.

Bahan-bahan ;

Sediakan 3 tongkol jagung dan 10 gelas air bersih

Cara membuat air rebusan jagung ;

Jagung dicuci hingga benar-benar bersih tanpa dikupas kulitnya. Jagung direbus bersama dengan kulitnya, jadi jangan dikupas hingga mendidih, rebus sampai air hanya tinggal 8 gelas. Kemudian air rebusan tersebut diminum selagi hangat. Lakukan secara rutin setiap hari hingga kadar kolesterol turun.

Nah, itulah informasi untuk anda mengenai manfaat jagung rebus yang ternyata sangat berkhasiat untuk kesehatan tubuh. bahkan airnya juga lho. Jadi saat merebus jagung nanti airnya juga bisa anda manfaatkan sebagai obat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *